Tidur Lebih Nyenyak Seiring Bertambahnya Usia: 6 Cara untuk Istirahat Lebih Baik di Malam Hari
Dulu, Anda mungkin bisa tertidur pulas sepanjang malam tanpa terbangun. Namun, kini Anda sering terjaga di malam hari dan sulit untuk kembali tidur. Perubahan ini dikenal sebagai sleep fragmentation atau…