Pola Makan Sehat

Ditulis oleh: Joyce Hendley, Penulis KesehatanDitinjau oleh: Teresa Fung, MS, RD, ScD, Ahli Gizi dan Dosen di Harvard T.H. Chan School of Public Health Buah naga, atau dikenal juga dengan…

Serat adalah komponen penting dalam pola makan sehat yang sering kali terlupakan. Padahal, serat berperan besar dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan, menurunkan tekanan darah, mengontrol kadar kolesterol, serta membantu mengelola…